I 6 stadi di un rapporto. In quale ti trovi?

Per me il numero 14 ha un significato particolare e, dal gennaio 2016, il 14 di ogni mese celebro la vita e l’amore.

Forse è anche per questo che, recentemente, mi sono ritrovata a interrogarmi sulla figura di San Valentino e sul motivo per cui il suo nome sia diventato, nei secoli, il simbolo degli innamorati.

Da lì sono nate alcune domande: che cos’è davvero l’amore incondizionato? Che cosa mantiene viva la passione? E soprattutto, quali stadi attraversa una relazione nel corso della sua evoluzione?

Ma prima di arrivarci, tu sai davvero chi era Valentino?

San Valentino e il significato dell’amore incondizionato

La storia di San Valentino affonda le sue radici in una tradizione molto antica.

Nell’antica Roma, febbraio era considerato il mese della rinascita e, durante i Lupercali, si celebravano riti dedicati alla fertilità. Nei giorni dedicati al dio pagano Luperco era tradizione lasciarsi andare a una completa libertà sessuale. Con il tempo questi comportamenti iniziarono a essere considerati non auspicabili e, per iniziativa della Chiesa Cattolica, furono banditi.

Papa Gelasio I decise quindi di sostituirli con una festa dedicata all’amore e scelse come simbolo Valentino da Terni.

Valentino da Terni era un vescovo martirizzato, amico dei giovani amanti e protettore dell’amore. Secondo la tradizione fu decapitato per aver celebrato il matrimonio tra la giovane cristiana Serapia e il legionario romano Sabino, un’unione che all’epoca non avrebbe dovuto essere ammessa, ma che Valentino e la sua rivoluzionaria fede nell’amore decisero comunque di sostenere.

Durante la sua vita, le sue predicazioni avevano sempre al centro l’amore incondizionato.

Alla sua figura è legata anche una delle leggende più conosciute sull’amore. Si racconta che un giorno Valentino vide due fidanzati litigare. Per aiutarli a ritrovare l’armonia, regalò loro una rosa rossa e disse che, se fossero riusciti a stringerla insieme senza pungersi, il loro sarebbe stato vero amore.

I due giovani ci riuscirono e, qualche tempo dopo, chiesero al vescovo di unirli in matrimonio. Da allora molte coppie iniziarono a recarsi a Terni per ricevere la sua benedizione.

Il resto è storia.

Passione e intimità: cosa mantiene viva una relazione?

Ripensando alla storia dei Lupercali, mi sono trovata a riflettere sul ruolo che ha la passione in un rapporto di coppia.

Mi sono chiesta, in particolare, che cosa permette ad alcune coppie di mantenerla viva nel tempo.

Nel mio viaggio nel mondo della formazione, ho imparato a conoscere l’energia femminile e l’energia maschile e ho scoperto che saper mantenere la polarizzazione tra queste due energie contribuisce a preservare la passione.

Vediamo allora quali atteggiamenti tendono a favorire la connessione e quali, invece, rischiano di allontanare i partner.

Energia femminile: cosa la accende e cosa la spegne

Il sentirsi invisibile, incompresa o insicura tende a spegnere l’energia femminile.

Al contrario, attenzione, presenza e rassicurazione contribuiscono ad alimentarla e a creare maggiore intimità all’interno della coppia.

Energia maschile: cosa la accende e cosa la spegne

Il sentirsi criticato, controllato o costretto tende a spegnere l’energia maschile.

Al contrario, ammirazione, apprezzamento, libertà e disponibilità al gioco contribuiscono ad alimentarla e a favorire una maggiore intimità.

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Perché le relazioni ci toccano così profondamente?

Mentre riflettevo sull’amore e sulle relazioni, mi sono tornate in mente le parole di una canzone ascoltata per caso alla radio:

“… What I got to do to make you love me? … What I got to do to make you care? … What do I do to make you want me? …”

“Cosa devo fare per farmi amare da te? Cosa devo fare per farti interessare a me? Cosa devo fare per farmi volere da te?”

Così canta Elton John. 

Ti sei fatto anche tu queste domande?

Non c’è nessuna area della nostra vita che sia più importante o che porti più gioia o più dolore di quella delle nostre relazioni intime. Siamo tutti alla ricerca di un amore magico; tutti vogliamo ricevere l’amore di qualcuno che adoriamo e che, a sua volta, ci ricambi con la stessa intensità.

Allo stesso tempo, le relazioni sono l’ambito della vita che ci spaventa di più perché scatena in noi due paure primarie: la paura di non essere all’altezza e quella di non essere amati.

Tutte le nostre emozioni, amore, passione, estasi, gioia, frustrazione e paura, all’interno di un rapporto intimo tendono ad amplificarsi. È anche per questo che le relazioni hanno un impatto così profondo sulla nostra vita.

Citando Tony Robbins: “L’amore è l’ossigeno della vita; è ciò che tutti vogliamo e di cui abbiamo più bisogno.”

E come dice Rumi: “Il tuo compito non è quello di cercare l’amore, ma semplicemente d’individuare tutte le barriere che hai costruito dentro di te e contro di lui.”

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Le 3 dimensioni di una relazione secondo Tony Robbins

Riflettendo su questi temi, mi sono tornate in mente le tre dimensioni della relazione che ho imparato da Tony Robbins.

Comprenderle può aiutarti a osservare il tuo rapporto da una prospettiva diversa e a capire le dinamiche presenti nella tua relazione.

• Relazione unidimensionale. Tutto è centrato su te stesso e tutto gira intorno a te. La tua attenzione si concentra principalmente su ciò che stai ottenendo dal rapporto e cerchi di mantenere il controllo della relazione.
• Relazione bidimensionale. Tutto ruota attorno all’uguaglianza e le energie sono depolarizzate. La tua attenzione è rivolta sia a soddisfare le tue esigenze che quelle del partner. La convinzione è: “io mi prenderò cura di me stesso, tu ti prenderai cura di te stesso e insieme cercheremo di prenderci cura l’uno dell’altro”. Se però non riesci a soddisfare le tue esigenze, interrompi la relazione.
• Relazione tridimensionale. Quello che pensi è: ”I tuoi bisogni sono i miei bisogni. Farò qualsiasi cosa per farti stare bene”. La passione nasce da energie opposte e ben polarizzate. Quando una relazione raggiunge questo livello, ci si assume la responsabilità di come si sente l’altra persona e non ci si arrende facilmente di fronte alle difficoltà.

Ti ricordi che Valentino parlava di amore incondizionato?

In un certo senso, è proprio questo il principio che ritroviamo nella relazione tridimensionale. Qui la regola è semplice: il mio amato viene prima di me. Se ami davvero in modo tridimensionale, metti i sentimenti e i bisogni del partner prima dei tuoi. La relazione diventa un luogo in cui donare, non un posto in cui prendere.

I 6 stadi di un rapporto

Ogni relazione presenta delle sfide e, a volte, trovare e costruire una relazione sana è proprio la sfida più grande.

Per questo può essere utile conoscere i 6 stadi di un rapporto.

Stadio 1: un rapporto magnifico, ricco di amore e passione.

In questo stadio, amore e passione convivono. La relazione è fonte di gioia, complicità e crescita reciproca.

Stadio 2: un rapporto d’amore, ma con poca o senza passione.

L’amore è ancora presente, ma la passione si è affievolita o sembra essersi spenta. La coppia continua a esistere, ma qualcosa dell’energia iniziale si è trasformato.

Stadio 3: un rapporto con poco amore e poca passione.

Sia l’amore che la passione iniziano a diminuire. La relazione può apparire più fragile e distante rispetto al passato.

Stadio 4: stai pianificando la tua fuga.

Una parte di te sta già immaginando una vita diversa. Più che a costruire il rapporto, l’attenzione è rivolta a come uscirne.

Stadio 5: non sei in una relazione, ma vorresti esserlo.

In questo momento non stai vivendo una relazione sentimentale, ma desideri costruirne una e condividere la tua vita con qualcuno.

Stadio 6: non hai una relazione e non vuoi averne una.

Non stai cercando una relazione sentimentale. Le tue priorità e le tue energie sono rivolte ad altri aspetti della vita e non senti il desiderio di intraprendere un rapporto di coppia.

Tu dove ti trovi adesso?

Mi piace immaginare che Valentino avrebbe apprezzato queste parole:

“A meno che non sia un amore folle, appassionato, straordinario è una perdita di tempo. Nella vita ci sono già troppe cose mediocri. L’amore non dovrebbe certo essere una di queste.”

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Come portare una relazione a uno stadio superiore

Che tu stia vivendo una relazione intima, passionale, romantica e soddisfacente o un rapporto che è l’esatto contrario, c’è sempre un modo per creare un livello ancora più elevato di gioia, passione e amore, portando la tua relazione a uno stadio superiore.

Prova a rispondere ad alcune domande. Che cosa dai alla persona amata? Le dai ciò che vuole e di cui ha bisogno, ciò che pensi vorrebbe o forse quello che tu vorresti ricevere?

Qualche tempo fa, su Instagram, mi sono imbattuta in questo dialogo:

“Lloyd, sto cercando una bella frase per la festa degli innamorati”

“Credo sia uno sforzo inutile, sir”

“E perché mai, Lloyd?”

“Perché l’amore non ha bisogno di parole di altri. L’amore ha solo bisogno di vita insieme”

“Un pensiero davvero impegnativo, Lloyd”

“Come l’amore quando è vero, sir”

In fondo, l’amore si dimostra ogni giorno attraverso ciò che facciamo per l’altra persona.

Dare invece di prendere

Tony Robbins mi ha insegnato che le relazioni sane riguardano una forma disinteressata di amore romantico in cui metti sempre il tuo partner al primo posto. Questo tipo di amore ti sveglia e ti dà la vita. Ti incoraggia a dare il meglio di te e a concentrarti sul dare piuttosto che sul prendere.

Mi ha insegnato anche che quando scambi le tue aspettative con l’apprezzamento tutto il tuo mondo cambia, inclusa la tua relazione.

La chiave per creare e vivere una relazione straordinaria e appagante è innanzitutto lavorare su te stesso: sforzandoti costantemente di eliminare le paure, migliorarti e concentrarti su ciò che puoi effettivamente dare al tuo partner. Così facendo, non solo svilupperai una grande forza interiore, ma avrai anche molto più da offrire alla persona che ami.

Se stai valutando di prendere una decisione su ciò che non sei più disposto ad accettare, chiarire ciò che desideri davvero ti aiuterà ad avere la relazione e il partner che vuoi.

Ricordati che nulla potrà mai avvicinarsi al senso di appagamento profondo che deriva da una relazione appassionata e amorevole con qualcuno che ami e che ti ama.

I principi per costruire una relazione straordinaria

Tony Robbins mi ha insegnato alcuni principi che considero fondamentali per costruire una relazione straordinaria:

• Comprendi cosa vuole veramente il tuo partner e di cosa ha bisogno: desideri, valori, credenze, regole e paure.
• Dai quello di cui ha veramente bisogno. Esplora costantemente nuovi modi di dare piacere.
• Sii consapevole di ciò che vuoi veramente. Diventa il tipo di persona a cui gli altri desiderano dare.
• Dai così tanto da far diventare il tuo partner il tuo più grande sostenitore.
• Le relazioni ci offrono alcune delle lezioni spirituali più profonde della nostra vita. Dobbiamo imparare a dare, a condividere i nostri doni e ad amare incondizionatamente.
• Il 95% del successo si basa sulla scelta del partner giusto.
• La parte più importante della fase di selezione è diventare per prima cosa tu stesso il tipo di persona che desideri attrarre nella tua relazione.
• È improbabile che la natura di una persona possa cambiare. Per questo, è importante sapere con chi si decide di intraprendere una relazione.
• Se hai una relazione con la persona giusta per te, nonostante tutte le sfide e le difficoltà che si presenteranno, potrai sempre riaccendere la passione.

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Conclusione 

L’amore romantico può dare un nuovo significato alla tua vita. Non c’è niente, infatti, come l’amore profondo e incondizionato di un partner romantico. Quando ci sentiamo compresi e accettati siamo liberi di essere noi stessi e di realizzare i nostri sogni.

Come dice Richard Bandler, fondatore della PNL: “La libertà è tutto e l’amore è tutto il resto.”

Se non hai ancora trovato l’amore romantico, non lasciare che questo ti impedisca di vivere con lo scopo di dare agli altri e di condividere il tuo amore come puoi. Quando ti avvicini al mondo con amore e gratitudine, il mondo ti si apre in modi che non avresti mai creduto possibili.

Come mi ha insegnato Valentino, l’amore, in tutte le sue forme, è una delle forze più potenti che abbiamo per dare significato alla nostra vita.

Se senti che è arrivato il momento di comprendere meglio in quale dei 6 stadi di un rapporto ti trovi e come portare le tue relazioni a un livello più profondo, attraverso un percorso di life coaching a Milano oppure online, ti aiuterò a sviluppare maggiore consapevolezza, migliorare le tue relazioni e creare un cambiamento concreto e duraturo nella tua vita.

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Domande frequenti sui 6 stadi di un rapporto

Quali sono i 6 stadi di un rapporto?

I 6 stadi di un rapporto sono:

1. Un rapporto magnifico, ricco di amore e passione.
2. Un rapporto d’amore, ma con poca o senza passione.
3. Un rapporto con poco amore e poca passione.
4. Stai pianificando la tua fuga.
5. Non sei in una relazione, ma vorresti esserlo.
6. Non hai una relazione e non vuoi averne una.

Capire in quale stadio ti trovi può aiutarti a osservare la tua relazione da una prospettiva diversa.

Come capire in quale stadio si trova una relazione?

Per capire in quale stadio ti trovi, puoi osservare quanto sono presenti amore e passione nella tua relazione. Chiediti se il rapporto è ancora fonte di gioia, complicità e crescita reciproca oppure se amore e passione si sono affievoliti. Anche il modo in cui guardi al futuro della relazione può darti un’indicazione importante.

Perché la passione diminuisce in una relazione?

La passione può diminuire quando viene meno la polarizzazione tra energia femminile ed energia maschile. Sentirsi invisibile, incompresa o insicura tende a spegnere l’energia femminile, mentre sentirsi criticato, controllato o costretto tende a spegnere quella maschile. Al contrario, attenzione, presenza, ammirazione e apprezzamento contribuiscono a mantenere viva la connessione.

Come riportare la passione nella coppia?

C’è sempre un modo per creare un livello ancora più elevato di gioia, passione e amore. Può essere utile chiedersi che cosa dai alla persona amata e se le dai ciò che vuole e di cui ha bisogno, ciò che pensi vorrebbe o quello che tu vorresti ricevere. L’amore si dimostra ogni giorno attraverso ciò che facciamo per l’altra persona.

Come costruire una relazione straordinaria?

La chiave per costruire una relazione appagante è innanzitutto lavorare su te stesso: eliminare le paure, migliorarti e concentrarti su ciò che puoi effettivamente dare al tuo partner. Comprendere cosa vuole veramente il tuo partner e di cosa ha bisogno è fondamentale. Dobbiamo imparare a dare, condividere i nostri doni e amare incondizionatamente.