La Ruota della Vita: lo strumento per capire dove concentrare le tue energie
C’è un momento in cui ti accorgi che stai correndo su più fronti insieme e non ricordi più quale, tra tutti, meritava davvero la priorità. Il lavoro chiede attenzione, in casa c’è sempre qualcosa rimasto a metà, qualcuno vicino a te avrebbe bisogno di più tempo di quello che gli hai dato nelle ultime settimane. […]
Buoni propositi di settembre: come scegliere quelli che reggono oltre la prima settimana
C’è un momento, nella prima settimana di settembre, in cui ti siedi con un’agenda nuova tra le mani e la sensazione di dover già avere le idee chiare su cosa scrivere. Le vacanze sono finite da poco, la routine riprende e ti ritrovi a chiederti qualcosa che a gennaio, quando tuttə parlano di buoni propositi, […]
Come monitorare i progressi e gli strumenti che utilizzo
Ogni sera, prima di andare a dormire, apro un’app sul telefono e scrivo tre righe su com’è andata la giornata. Lo faccio quasi sempre alla stessa ora, seduta nello stesso punto della cucina, dopo aver messo via tutto il resto. Tre righe, non di più: cosa ho fatto, come mi sono sentita e cosa voglio […]
Perché alcune persone cambiano facilmente e altre resistono?
Tutti, prima o poi, ci siamo trovati a osservare qualcuno e a chiederci: “Perché continua a comportarsi così, anche quando è evidente che sta male?” Oppure: “Perché io sento il bisogno di cambiare continuamente, mentre altri sembrano aggrapparsi a ciò che conoscono?” La spiegazione più semplice è che esistono persone aperte al cambiamento e persone […]
Hai paura delle tue emozioni? Ecco perché succede
Hai mai notato che quando ti senti giù di morale il tuo corpo cambia automaticamente? Le spalle tendono a chiudersi, lo sguardo si abbassa, il respiro diventa più corto e perfino il modo in cui cammini racconta lo stato emotivo che stai vivendo. È quasi come se il corpo stesse confermando continuamente al cervello ciò […]
Perché ti senti sopraffattə anche quando va tutto bene?
Il mondo moderno ci offre infinite possibilità, ma ci espone anche a una quantità sempre maggiore di stimoli, aspettative e richieste. Ogni giorno ci troviamo a gestire responsabilità lavorative, impegni personali e una costante ondata di informazioni digitali che sembra non arrestarsi mai. Questo contesto, seppur stimolante, può portare a uno stato di sopraffazione, in […]
Energia femminile e maschile: cosa sono e come influenzano la tua vita
Che cosa si intende per energia femminile e maschile? L’energia femminile e quella maschile sono due modalità interiori presenti in ogni persona, indipendentemente dal genere biologico. L’energia femminile è associata a qualità come intuizione, ascolto ed empatia, mentre quella maschile è collegata ad azione, direzione e capacità decisionale. L’obiettivo non è scegliere una delle due, […]
I 6 stadi di un rapporto. In quale ti trovi?
Per me il numero 14 ha un significato particolare e, dal gennaio 2016, il 14 di ogni mese celebro la vita e l’amore. Forse è anche per questo che, recentemente, mi sono ritrovata a interrogarmi sulla figura di San Valentino e sul motivo per cui il suo nome sia diventato, nei secoli, il simbolo degli […]
3 step per imparare a gestire la tua mente
“La mia piccola mente sta sempre lì, in agguato, pronta a dirmi ciò che pensa, cosa fare e cosa provare. Dice di sapere cosa sia giusto per me, anche quando non lo è. La mia piccola mente mette sempre in discussione tutto.” Ti riconosci in queste parole? Se la risposta è sì, probabilmente anche la […]
I paradossi della crescita personale
La vita è un affascinante intreccio di paradossi. Le contraddizioni si nascondono in ogni angolo, creando un panorama di sfide e opportunità. La bellezza dei paradossi è che ci ricordano l’immensa complessità e varietà della vita. Ci ricordano che non esistono risposte facili o soluzioni semplici e ci invitano a esplorare, a interrogarci, a sperimentare […]
